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盘点世界5大长寿之乡 寻找长寿的真谛

发布时间:佚名1次编辑:本站小编

盘点世界5大长寿之乡 寻找长寿的真谛

  每个人都想要长寿,但是长寿不是嘴上说说的那么简单,长寿也需要一定的方法,那么长寿需要怎样的方法呢?让我们一起来探访世界5大长寿之乡的长寿秘诀。

  圣马力诺:平和心态+ 健康饮食

  圣马力诺位于欧洲南部,是被意大利包围的一个小国,这里的人平均寿命和日本相同,为83岁,男性平均寿命则超过了日本。据专家分析,关键在于他们平和的心态、健康的饮食习惯。圣马力诺号称“君子国”,如果你丢了东西,不管离开多长时间,回来时东西还会在那儿,或是有人免费看管。在饮食上,全麦面包、葡萄酒、橄榄油,是圣马力诺人每天必吃的食物,再加上西红柿、白菜、胡萝卜、莴苣、土豆、蘑菇等具抗氧化作用的蔬菜,对健康非常有利。

中国5大长寿之乡,广西这个小城荣登榜首,被誉为“长寿圣殿”

健康、长寿一直是人们追求的目标,前有秦始皇寻长生不老药,后有专家亲临指导。其实在中国,长寿老人不在少数,尤其是一些特殊地方,因环境影响可使人寿命大大增加。今天就为大家介绍几个我国著名的长寿之乡, 大家可以到这里寻找长寿的奥秘。广西巴马广西巴马瑶族自治县,是我国著名的"世界长寿之乡·中国人瑞圣地",也是世界第五个长寿之乡。这里地理环境优越,温度适宜,光照充足,年平均日照长达1530多个小时,而且80%的阳光是被称为生命之光的远红外线。得益于此秀丽的环境,巴马县境内的长寿老人多达数百人,是联合国评定寿乡标准的200倍,因此被誉为“长寿圣殿”。广东三水三水因三江汇流而得名,它临近广东、深圳、香港等大都市,经济发达,曾在全国百强区中排名第20,是“中国首个富裕型长寿之乡”。据了解,三水区内百岁以上的老人有80多位,占常住人口的0.02%,此比例远高出我国及联合国规定的长寿老人比例标准,且呈不断增加之势,是名副其实的“长寿之乡”。到这里游玩的话,可以选择体验一次长寿之旅 ,先到芦苞长岐村吸长寿灵气,呼吸新鲜空气后抵达三水芦苞温泉度假村,泡一泡不老氡泉,最后到芦江海鲜舫,面朝大江叹河鲜,漫步闲逛,享受生命的乐趣。湖南麻阳麻阳是湖南怀化下辖县,也是全国 5 个单一苗族自治县之一。这里环境优美,苗族文化浓郁,韵味独特,不过以长寿文化最引人注目。目前,麻阳县人均寿命为75.6岁,比全国平均寿命高出了3岁之多。而且百岁以上的老人比例更远远超出了联合国所规定的长寿标准。到麻阳游玩可以带些麻阳小籽花生油回去,其中富含脂肪酸和维生素,长期食用可降低胆固醇、降压和镇咳祛痰,好处多多。四川都江堰都江堰坐落在有着“天府之国”之誉的四川,境内拥有“世界水利文化的鼻祖”都江堰水利工程;有“青城天下幽”之称的青城山;还是大熊猫世界自然遗产的重要组成部分。秀丽的环境造就了著名的长寿文化,这里人均寿命77.1岁,比全国平均年龄高出5岁之多,早在2004年都江堰就被省政府授予了“长寿之乡”的称号。都江堰水清、天蓝、树碧,气候宜人,负氧离子每立方厘米达3600-7200个,犹如一个“天然氧吧”,环境非常适合人们生活。江苏如皋如皋是江苏南通下辖的一个县级市,与多个城市相邻,位置优越,拥有优越的水质条件。或许是因为环境,使得这里成为我国一大长寿之地。相关数据表示, 当地145.28万人中百岁老人高达270多人,其总数位居中国县之首,此外,境内90岁以上的老人多达4000多人,80岁以上的老人更是数不胜数,因此被国际自然医学会评为世界六大长寿乡之一。(图片来源于携程网友)

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盘点世界5大长寿之乡 寻找长寿的真谛

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